Blog

Wat draag jij met je mee blog

De Tassendragers check bij stress

grasbijdeburen blog

Het gras bij de buren…

ikpiekerjijpiekertwijpiekeren

Ik pieker, jij piekert, wij piekeren…

Ikmoetnogdit blog

Ik moet nog dit, ik moet nog dat…

OVER OWN YOUR LIFE

Own Your Life is onderdeel van
Sensus Meus,
een praktijk voor Persoonlijk Leiderschapscoaching, Lifecoaching, Therapie & Trainingen.

AANBOD

Gratis e-book
Kickstart Academy
Coaching
Over
Blog
Contact

Veel mensen zetten zichzelf niet op de eerste plek

Veel mensen zetten zichzelf niet op de eerste plek, gevangen in patronen van perfectionisme en het willen pleasen. Herken je dat? Je denkt misschien dat je al veel aanpakt—je werk, je omgeving, je verplichtingen—maar dit blijft vaak oppervlakkig.

Het gevolg?
Je blijft last houden van dezelfde klachten, omdat de échte verandering uitblijft.

Wat houdt je tegen om jezelf écht op nummer 1 te zetten?
Belemmerende overtuigingen, zoals 'ik moet alles perfect doen' of 'ik moet iedereen tevreden houden,' spelen hierin een grote rol.

Deze patronen zitten diep geworteld en zijn moeilijk te doorbreken zonder diepgravend onderzoek. Alleen aan de oppervlakte werken is vaak niet voldoende.

Wil je hier meer over weten?
▶Luister de podcast over diepgravend onderzoek via de link in bio!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus & Own Your Life academy

🌿 #Zelfzorg #Perfectionisme #Pleasen #DiepgravendOnderzoek

🌞 𝙒𝙖𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙚𝙧𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙯𝙤𝙢𝙚𝙧!

Of je nu nog op vakantie bent of net terug, die ontspanning is heerlijk. Maar hoe houd je dat gevoel vast in de dagelijkse drukte? Vaak nemen belemmerende gedachten zoals perfectionisme, twijfel of het pleasen van anderen de overhand, wat leidt tot piekergedachten, spanning en een volle agenda.

Tijdens je vakantie heb je waarschijnlijk ingezien hoe belangrijk het is om die ontspanning te behouden. Wil je echt werken aan 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙙𝙪𝙧𝙞𝙜𝙚 𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙚𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨? 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗺𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗱, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 é𝗻 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗻𝗰𝗶𝗲𝗲𝗹.

Daarom wil ik je iets moois voorstellen: de 𝗢𝘄𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗞𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆! 🎓 Zelfstandig aan de slag met een aantal momenten van begeleiding wanneer je daar behoefte aan hebt. De kosten zijn overzichtelijk en zeker de moeite waard in vergelijking met je vakantiebudget. Je hebt er namelijk veel langer profijt van!

💥 𝙈𝙚𝙚𝙧 𝙬𝙚𝙩𝙚𝙣? Check 𝗢𝘄𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗞𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 in de 𝙡𝙞𝙣𝙠 𝙞𝙣 𝙗𝙞𝙤 en 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙚!

😎Zomerse groet,
Laura
Praktijk Sensus Meus & de Own Your Life academy

#ownyourlife #kickstartacademy #persoonlijkeontwikkeling #ontspanning #mindset #investereninjezelf

𝗛𝗼𝗲 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵

𝗛𝗼𝗲 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝗲 𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗟𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗲𝗲𝗿𝘁 𝘁𝗲 𝗛𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻

Laatst had ik een sessie met een van mijn coachee, laten we hem Mark noemen. In zijn verhaal hoorde ik iets wat voor velen van ons herkenbaar is. Mark is iemand die altijd streeft naar perfectie op alle fronten van zijn leven: een succesvolle carrière, een betrokken ouder, een loyale vriend en een zorgzame zoon.

𝗗𝗲 𝗨𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗸 𝗧𝗲𝗴𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘁:

🎯 Werk: Mark werkt hard en streeft naar hoge prestaties op het werk. Altijd klaar om een stap extra te zetten en geen uitdaging uit de weg te gaan.

👨‍👩‍👧‍👦 Ouderschap: Thuis wil hij de perfecte ouder zijn, altijd beschikbaar voor de kinderen, altijd betrokken bij hun activiteiten en opvoeding.

💬 Vriendschap: Als vriend is Mark altijd degene die klaarstaat, luistert en helpt. De persoon die je kunt bellen midden in de nacht.

❤️ Zorg voor Ouders: Hij zorgt ook nog voor zijn ouders, altijd bereid om te helpen en hun welzijn op de eerste plaats te zetten.

Maar in dit streven om alle ballen in de lucht te houden, zag ik dat Mark het belangrijkste vergat: 𝙕𝙄𝘾𝙃𝙕𝙀𝙇𝙁

𝗗𝗲 𝗡𝗼𝗼𝗱𝘇𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀:

🧘‍♀️ Zelfzorg: Mark moest leren dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak. Zonder tijd voor zichzelf zou hij uiteindelijk bezwijken onder de druk.

⏳ Grenzen Stellen: Het was cruciaal voor Mark om te leren ‘nee’ te zeggen. Door grenzen te stellen, kan hij beter voor zichzelf zorgen en daarmee ook beter voor anderen.

💡 Balans: Ik hielp Mark inzien dat balans de sleutel is. Door ruimte te maken voor zelfzorg, kan hij blijven geven zonder zichzelf uit te putten.

Marks verhaal is een krachtige reminder voor ons allemaal.
Hoe zorg jij voor #balans in je leven? Deel jouw ervaringen en inspireer anderen!

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻, 𝘇𝗼𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗶𝗱𝘁? 𝗟𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗴, 𝗡𝗲𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗲 𝗼𝗳 𝗸𝗶𝗷𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼!

Fijne dag verder!

Groet, Laura
Praktijk Sensus Meus & Own Your Life Academy

CONTACTGEGEVENS

Own Your Life
Onderdeel van Sensus Meus

Hoofdvestiging:
Mercuriusweg 21
6971 GV Brummen

Nevenvestiging:
Vossenstraat 6
6811 JL Arnhem

E-mail: info@sensusmeus.nl
KvK: 52357686

© Own Your Life 2022 – 2024 | Made with ♡ by Mediamora | Algemene Voorwaarden | Privacy Reglement | Privacy Policy